登山杖是登山和健行中的重要輔助工具，提供了上坡和下坡行走時的支持和保護。在攀登陡峭山坡時，登山杖均勻分散推進力到雙手，減輕大腿肌肉負擔 10%~20%，提供額外支持，減少疲勞。下坡時可減緩膝蓋衝擊，降低 20%~30% 的膝蓋壓力，減少受傷風險。

調整登山杖長度可適應不同地形，提供最佳支持效果，同時具有平衡支撐功能，保持步行穩定性。長度調整的刻度大約是身高扣減 50cm，再依地型微調，以確保最大支持效果。